ПРО ПРОГРАМУ
«Форми в нормі» – комплексна програма домашніх тренувань, завдяки якій ти всього за 3 тижні приведеш своє тіло в повний порядок!
А щоб закріпити результат – додаємо смачне та корисне меню, а також рецепти харчування для всієї родини.
Ти можеш стати учасником трьох найкращих сезонів проекту 7,8, 9 (або одразу трьох), у яких зібрані найефективніші тренування
Ця програма
Ти мрієш раз і назавжди зруйнувати зайву вагу та отримати гарне тіло
Ти втомилася від непрацюючих дієт і хочеш навчитися правильно та корисно харчуватися
Ти розумієш, що регулярні заняття спортом потрібні не тільки для гарної постаті, а й для твого здоров'я
Ти хочеш змінитися зовні та внутрішньо, але завжди не вистачає часу на себе
ЩО ТИ ОТРИМАЄШ
Доведено тисячами учасників! Пройди 3 тижні тренувань та отримай у нагороду підтягнуте та струнке тіло!
На тебе чекає докладне меню, з урахуванням твоїх параметрів (вага, вік, зростання). Різноманітність страв та легкість у приготуванні – запорука здорового раціону.
Ніяких спортзалів та «залізок». На тебе чекає ефективне поєднання силових та кардіо тренувань, які можна виконувати в домашніх умовах та з будь-яким рівнем підготовки. Плюс приємні уроки з розтяжки
Виникли питання з тренувань чи харчування? Бракує мотивації і маєш намір злитися? Просто важко і треба виговоритись? Агенти, я та інші учасники будуть поруч за будь-яких обставин.
Супер-форми
Програма смачного
та збалансованого харчування
та збалансованого харчування
Закритий чат підтримки
та прямі ефіри зі мною
та прямі ефіри зі мною
Оригінальну
програму тренувань
програму тренувань
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Реєструєшся та оплачуєш пакет участі
Отримуєш на свій емейл адресу лист з доступом до особистого кабінету
Освоюєшся в системі.
Якщо що - ми завжди готові прийти на допомогу
Якщо що - ми завжди готові прийти на допомогу
Щодня отримуєш
тренування і тренуєшся вдома
тренування і тренуєшся вдома
Слідуєш
плану харчування
плану харчування
Отримуєш супер результат
і впевненість у собі
і впевненість у собі
Смотри Видео
БОС ПРОЄКТУ
Знайомся, твій найкращий друг і головний мучитель на час проєкту. Людина, яку ти будеш любити і ненавидіти, а потім — дякувати за результат
Екс-тренер проєкту
«Зваженi та щасливi»
«Зваженi та щасливi»
Автор проєктів :
«ЖирКиллер»
«Форми у Нормі»
«Міцні кубики»
«Танці з Жирками»
Він навчить тебе простим і доступним вправам у домашніх умовах і популярно пояснить усі тонкощі роботи над попою мрії та кубиками на пресі
ПАКЕТИ
Форми у нормі 8.0
3 тижні тренувань
План харчування проєкту
Доступ к особистому кабінету
і закритій групі фейсбук
Тиждень доступу до тренувань після закінчення проекту
План харчування проєкту
Доступ к особистому кабінету
і закритій групі фейсбук
Тиждень доступу до тренувань після закінчення проекту
Форми у нормі 7.0
3 тижні тренувань
План харчування проєкту
Доступ к особистому кабінету
і закритій групі фейсбук
Тиждень доступу до тренувань після закінчення проекту
План харчування проєкту
Доступ к особистому кабінету
і закритій групі фейсбук
Тиждень доступу до тренувань після закінчення проекту
399 грн
Форми у нормі 9.0
3 тижні тренувань
План харчування проєкту
Доступ к особистому кабінету
і закритій групі фейсбук
Тиждень доступу до тренувань після закінчення проекту
План харчування проєкту
Доступ к особистому кабінету
і закритій групі фейсбук
Тиждень доступу до тренувань після закінчення проекту
399 грн
417 грн
НАШ ІНВЕНТАР
або дві 5-літрові пляшки
ПИТАННЯ-ВІДПОВІДЬ
Коли стартує та закінчується програма?
Старт програми з дня оплати, ти одразу отримуєш доступ до особистого кабінету, Тренування проекту будуть доступні тобі 4 тижні, з дня оплати.
Чи є обмеження щодо ваги/віку?
Участь у програмі можуть брати лише особи, які досягли 18 років. А ось обмежень за вагою – ні.
Як і коли я отримаю тренування та всю інформацію?
Після оплати тобі на пошту прийде лист із доступом до особистого кабінету. Усі тренування, план харчування та комунікація проходитиме через особистий кабінет.
Як складатиметься план з харчування
В особистому кабінеті учасника, у вкладці «Підготовка харчування» за допомогою спеціального модуля, ти введеш свої дані і система автоматично прорахує твою добову потребу калорій з балансом нутрієнтів (по БЖУ). На основі чого ти отримаєш повноцінний раціон з прикладом меню на тиждень у PDF документі. Додатково, буде книга рецептів смачних та корисних страв від учасників минулого сезону та Боса.
Чи можу я брати участь, якщо маю хронічне захворювання?
Рекомендуємо перед початком тренувань проконсультуватися зі своїм лікарем.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Щодня протягом 3-х тижнів. Неділя – день відпочинку (релакс)!
НЕМАЄ ЧАСУ НА СПОРТЗАЛ?
З питаннями та пропозиціями сюди:
+38 067 334 85 89
obukhovskiy.ihor@gmail.com
Бажаєш більше інформації та мотивації?